Type your search keyword, and press enter

Ja ten život žijem

michal_botansky_vyhlady_zivot_dobrica

Nikam nechodí, nič nerobí, nič nemá, nie je môj typ… je starý. Ono tých vetičiek som už počul všelijakých. Priznám sa, že mnohé ma zabrzdili, vykoľajili. Úplne rozumiem, že nie každý sme „šálkou kávy” pre každého, ale netreba zabúdať, že každý máme city, aj keď sa to nezdá.

Nachádzam sa v Nevidziansko – nemčinianskej hore. Odbáčam doľava. Doprava. Pokračujem rovno. Zvážnice sú vidieť, že treba sa poriadne pozerať pred seba. Majú dačo za sebou a poriadne dlho tadiaľto nik nešiel.

Prichádzam k čistinke. Žiadne výhľady. Predo mnou sú stromy, tie však už vyššie nejdú. Znamená to len jedno, som pri nej blízko. Vedel som o nej už nejaký ten piatok. Chystal som sa sem prísť pozrieť azda dva roky.

Na mapách som nenašiel žiadnu cestu. Tak som sa na to vykašľal a dal som ju do zásuvky k priečinku: „možno raz”.

Dobrica je najvyšší vrch Mochoveckej ceriny. Vidieť ju z diaľky, je dominantná napriek svojím útlym rozmerom. Jazdím pod ňou na ceste, keď idem vedľa Mochoviec. Krásne vytŕča a zazerá na mňa.

Taktiež jazdím okolo nej na horskom, keď som v hore. Hora je malá. Je tam pár pekných zvážnic, kde sa dá jazdiť. Veľa vysokej zvery, má to tam horský nádych. No a keď sa mi nechce ísť jazdiť na Tribeč, tak naháňam kilometre niekde tu.

Som tu, hore. Trochu sa tu mocem. Sú tu menšie výkopy, vychodené chodníky od srniek. Dve čistinky, kde sú výhľady. K jednému z nich idem. Prechádzam kríkmi, tlačím seba a aj bicykel. Vidím ich.

„Ooo áno”. Žltá rúra, ktorú je vidieť zdola z cesty. Výhľady na elektráreň, Pohronský Inovec, Štiavnické vrchy. Len tak tu stojím, potichu, obzerám sa, usmievam sa, sem – tam niečo odfotím, zabrblem niečo pre seba.

Napĺňa ma tu pocit, pre ktorý som sa dal na bicyklovanie. Žiadne kilometre, segmenty, čísla, prevýšenia. Len spoznávanie miest, ktoré sú okolo mňa. Zvyčajne bez máp. Len tak niekde odbočím.

Cítim voľnosť, ľahkosť, nadšenie a pokoj. Sú to pocity, ktoré som už poriadne dávno necítil. Nie neklamú, hovoria pravdu. Je taká, že som bezcieľa niekam odbočil, potom ešte raz. Všimol si, že kde končia stromy. Vyšliapal jedno, dve krátke stúpania a zrazu Dobricu presúvam z priečinku „možno raz” do „splnené”.

Mám rád dlhé vzdialenosti, husté lesy, náročné úseky, prevýšenia, technické miesta, výhľady, prekonávania. Taktiež ma baví, keď niekde takto bez mapy odbočím. No nie vždy vidím výhľady. Prichádzajú aj dni, keď som v slepých miestach. Cesty ďalej nepokračujú, alebo sa otáčam, lebo to ďalej nejde.

Život a bicykel sú pre mňa to isté. Ide o „ooo áno” momenty, ktoré sa striedajú s „do kelu, sem teda už viac nie”. Je to súhra malých nepodstatných a často nudných chvíľ, ktoré keď sa však spoja do celku dávajú zmysel. Niekedy hneď, inokedy ich ukáže až čas.

Pre mňa je žiť život rozhodnutie napriek okolnostiam, zlomeným srdciam, kostiam, zamrznutým úsmevom, sychravým obdobiam, neznámym cestám.

Budú dni, keď pôjdem ďalej potichu. Prídu však aj také, a ja si budem môcť zakričať „ooo áno”. No nie všetko sa mi splní. Nemám šancu spoznať každé zákutie, vrchol, výhľad, ktoré sú okolo mňa, či tam ďalej. Teraz len viem, že mám ísť ďalej.

Idem aj ja

michal_botansky_sport_bloger_motivacia

Nie vždy sa mi chce. Vlastne často sa mi viac nechce ako chce. Hľadám si zámienku pre ktorú, by som sa sám pred sebou ospravedlnil. Ležať na posteli, alebo v pohodlnom kresle je lepšie. A ak nepôjdem nič sa nestane.

Sú dni keď to jednoducho nejde. Môžem robiť čo chcem. Potom sú dni, keď sa cítim tak, že nemám šance, no nejako to dám. Netreba ani zabúdať na dni, keď svieti slnko, je prijemne, vtedy je radosť pobehovať svetom.

Veľká väčšina mojich tréningov nemá ideálne podmienky. Najviac bolesti som pocítil v tejto zime 24/25. Začal som moje trénovanie brať vážnejšie. Takže sa jazdilo celkom dosť. V horách bolo o dosť chladno ako tu dole. Hlavne pocitová teplota bola často nie moc prijemná. Zjazdy sa jazdili pomalšie. Nie len pre zľadovatené cesty, ale aj pre chlad, ktorý šiel pod kožu. Mám mimoriadne citlivé prsty na rukách aj nohách. Nosil som na sebe troje rukavice, dvoje hrubé ponožky, zimne návleky. Rozmrazovanie niekedy trvalo aj do druhého dňa.

Ako som začal na úvod, nie vždy sa mi chce isť von. Či mám chuť podávať obdivuhodné výkony. Ak sa pozerám spätne, tak viac sa mi nechcelo ako chcelo. Lenže jedno je pocit, druhé je vôľa, plán, motivácia, cieľ. Môžem povedať, že jedno nefunguje bez druhého u mňa. Jasné, musím mať silu, byť oddýchnutý, technika funkčná. Mať zo sebou dobré jedlo, na doplnenie energie, zdravie. Ešte keď je parádne počasie, to je skvelý bonus.

Prvé vždy sledujem počasie. Podľa predpovedí, následne plánujem na cely týždeň tréningy. Ak prší, tak nejdem na bicykel. Sem tam sa stane, že zmoknem, ale to už patrí k tomu. Nemám rád vietor, berie radosť. Vietor je neskutočný protivník. Často sa chcem počas veterných tréningov vzdať. Hlavne ak som na bicykli na cestách. V lese sa to dá vydržať.

Cieľ sezóny, mesiaca, týždňa, obdobia ma obrovský vplyv na mňa. Pamätám si na obdobia, keď som sa len tak vozil, k ničomu to neviedlo. Teraz je fajn vedieť čo chcem dosiahnuť za celú sezónu. Samozrejme, je dôležité mat aj šťastie na počasie, na zdravie, aby všetko fungovalo ako malo. K tomu rozdeliť celosezónny cieľ na menšie. Najlepšie týždňové.

Ak mám prehľad o počasí, cieľoch, prichádza na rád plán. Cestný, horský bicykel, posilňovňa, beh, plávanie, preteky, výjazd s kamošmi, nečakané pozvánky. Som zanietenec, nie profesionál. Takže počítam s tým, že nie každý plán sa podarí splniť. Ak ho mám je väčšia šanca, na uskutočnenie tréningu. Nie každá predpoveď počasia výjde na sto percent, s tým treba taktiež počítať. Tak isto, môže prísť prechladnutie, zranenie, únava, či niečo iné.

Oddych má svoje dôležité miesto. Je veľmi veľmi dôležitý. Vyfúknutie, nadýchnutie, regenerácia. Nemá to nič spoločné s lenivosťou. Telo, ale aj myseľ po tréningoch potrebujú uvoľnenie. Niekto síce dokáže zniesť viac záťaže ako druhý, ale prestávku si dávame všetci. Možnosť ako tráviť voľne chvíle sú neobmedzené. No ak mam ťažký tréningový týždeň, tak po ňom asi moc za kamión dreva nenaštiepam. To platí aj opačne.

Strava. Je veľa ľudí čo dnes radia ako sa stravovať. Veľa kombinácií je správnych, dávam pozor, kedy, ako a čo jesť. Správna strava sa rovná mať silu na ďalší deň. Alkohol a fajčenie nemá u mňa priestor. Výrazne spomaľujú regeneráciu, liečenie zranení a výkon.

Mám rad pohyb, hory, bicykel bežky, posilňovňu, plávanie. Hľadám spôsob ako vykonávať aktivity a nezničiť sa pri nich. Dostávam veľa inšpirácie, motivácie od druhých ľudí. Hlavne od tých ktorých nepoznám. Potom je tu aj vlastná motivácia. Je to niečo čo ma poháňa. Síce mení sa časom, ale stále tu je. V prvom rade by to mala byť zábava. Zlepšovanie, naháňanie čísiel, je u mňa až na ďalšom mieste.

Tieto slová sú o mne. Verím, že každý z nás má odlišné motívy. To čo nás spája je radosť z aktivít, športu, pohybu, spoznávania seba, miest, alebo aj ďalších podobných ako som ja. Nie každý chce jazdiť cez zimu v horách na bicykli, či o siedmej ráno tráviť hodinu dvíhaním činiek.

Z času na čas aj ja potrebujem niekoho kto ma inšpiruje k ďalším výkonom. Snažím sa mať okolo seba ľudí, čo majú podobné zaujmi ako ja. Pomáhajú mi sociálne siete, preteky, spoločné tréningy, náhodne stretnutia. Na konci dňa zvyčajne zisťujem, že ten pocit lenivosti opäť raz klamal. Pretože hýbať sa v rámci svojich možností je parádne.