Type your search keyword, and press enter

Vetičky

 michal_botansky_veta_bloger_Skusenost.jpeg

Sú vety, ktoré mi poletujú mysľou aj po rokoch. „Michal, buď do toho dorastieš, alebo si nájdeš niekoho skúsenejšieho, kto ťa prevedie. Obe cesty sú dobré, ale ani jedna nič nezaručuje. Pozor na myšlienky, ktorým budeš mať chuť uveriť. Môžu byť limitujúce. Nie si v ničom sám. Každý z nás má svoj disko príbeh, v ktorom sa snaží niečo zvrátiť.”

Jedna z ďalších myšlienok od veľkého človeka Joža. Postupne, ako jazdím životom, sa rozpamätávam, o čom sme hovorili a čo sme zažili. Vlastne, aj preto som si čím ďalej istejší, že kombinácia skúsenosti a neskúsenosti má čoraz väčší zmysel na životných cestách. Aj keď skúsenosti môžu sem-tam zviesť z cesty alebo spomaliť, ak však chýbajú, dá sa toho veľa pokašľať aj bez nich.

Nebudem klamať, keď priznám, že najviac poznatkov som dostal od životom skúsených ľudí, avšak vnímam aj tých menej skúsených. Majú taktiež skvelé názory a myšlienky, ktoré stoja za povšimnutie. Stále však cítiť, že by bolo fajn obrúsiť nejakú tú hranu. Častokrát sú to len myšlienky, ktoré je dobré potvrdiť vlastným buchnutím kolena. Veď, tiež som si myslel, že zmením všetko lusknutím prsta, a ako každý, nemal som pravdu. Jedno je to, čo hovoríme, a druhé, čo robíme.

V tomto bol Jožo pre mňa výborným príkladom. Menej hovoril, viac ukazoval, robil, podsúval. Ani raz som od neho nezachytil odpoveď: „neviem.” Práve naopak, dusil ma, aby som viac premýšľal, vnímal a komunikoval. Boli situácie, keď ma zámerne domotal, namočil do blata a nechal ma vykúpať sa v studenej vode.  Zmysel som zvyčajne pochopil až na konci dňa, niekedy týždňa.

Mám okolo seba ľudí, ktorí mi ukazujú, akým byť, čo by som mohol zlepšiť a taktiež čomu sa vyhnúť. Oni tu vždy boli, len dozrievam a všímam si postupne, ako ma život obrusuje. Samozrejme, brúsenie prichádza aj s bolesťami. Niektoré vylepšenia  prichádzajú aj s úsmevom.

Ešte stále však hľadám, skúšam, pozorujem.  Mám sa čo učiť. Mám tendenciu obviňovať sa, nadávať si, hnevať sa na seba. Mám depresívne stavy, ak sa mi niečo nepodarí alebo, ak nepoznám cestu ďalej. Za všetko môžem ja, to je nad slnko jasné. Možno robím veľmi veľa vecí správne, len možno niekedy nesprávne odhadnem okolnosti, alebo si nepozriem detailne predpoveď počasia.

Jedna skvelá vec, ktorú ma učí cyklistika, je, že raz za čas odbočím na miesto, ktoré vôbec nepoznám. Niekedy ide o skratku, inokedy nie. Sledujem pritom seba, ako reagujem a čo si všímam. Ako rýchlo podlieham panike, stresu, či dôverujem ceste, sebe, alebo vyťahujem navigáciu. Ide o skvelú chvíľu, kde sa plánovane dostávam do situácií, miest, v ktorých nie som doma. Ono sa to nezdá, ale takéto krátke situácie vedia veľa odhaliť a naučiť. Niekedy som prekvapený z mojich reakcií. Takto nejako zbieram bonusové skúsenosti.

Je zaujímavé sledovať sa, ako reagujem v neznámych situáciách. Čo ma teší je, že zo začiatku som panikáril, nadával a išlo ma poraziť. Dnes sa viac na sebe smejem, aj keď pocit, že ma ide poraziť mám stále, je to o niečo lepšie. Taktiež si všímam, že nie každá vychodená stopa v lese je aj cesta pre cyklistov. Niektoré sú len pre zver. Kto vie, čo by na takéto poznatky povedal Jožo? Určite by sa poriadne zasmial, ak by som mu opisoval, ako v lese jazdím po cestičkách pre jeleňov.

Je nad slnko jasné, že návod, ako žiť život a reagovať na situácie, nie je jednoznačný. Sú ich azda milióny. Sme plní emócií, smejeme sa, trápime sa, dúfame. Tak trochu sa inak žije, keď sme v rozličných situáciách. Takže to, čo mi funguje dnes, nemusí fungovať o týždeň, ale to isté platí aj naopak.

Jednu z mojich prvých skúšok, ktorá sa okolo mňa diala som zažil  úplne náhodne. Niečo sa pokašľalo. Išlo o veľa, ale na konci dňa o nič. Tlak, ktorý z následnej situácie vznikol, som takmer neuniesol. Vtedy som si chodil po rady od najskúsenejšieho človeka v regióne. Inak by som sa nemal čoho chytiť. Jeho pamätná veta bola: „Miško, rozumiem ti, pokašľali sme to, ale teraz to musíme vydržať.” Obdobie trvalo pár týždňov. Moje dobúchané lakte a kolená sa zahojili a išli sme ďalej. Bol to stav, ktorý vznikol zbytočne, mal som urobiť ešte pred tým konkrétne kroky, ktoré som však videl až keď bolo po tom.

Veci sa dejú,  a nie všetko dokážem ovplyvniť. Možno si mám lepšie pozrieť predpoveď počasia, aby som sa o trochu lepšie nabudúce pripravil. Trochu vody však neublíži. Aj napriek dokonalému plánovaniu sa môžu stať situácie, a zrazu som na miestach, na ktorých som predtým nebol. Veľmi veľa vecí sa vyrieši po ceste, ako doma z gauča.

K tomuto ma viedol Jožo. Rozhliadať sa okolo seba a uvedomiť si, že nie som na opustenom ostrove. Nie však každý mi bude chcieť pomôcť, čo je v poriadku. Taktiež, nie všetko bude pomoc, aj keď sa to môže sčasti tak ukazovať. Nemám zbytočne súdiť, mám byť viac vnímavý, pýtať sa a všímať si.

Ako človek na mnoho vecí prídem sám. Dnes máme okolo seba množstvo zlepšovákov k dispozícii. Prakticky stačí pripojenie k internetu a dokážeme neskutočné veci. Lenže, zabúdam na jednu vec: som človek, mám emócie, potrebujem sa niečoho chytiť, niečo cítiť. Skúsenosti môžu urýchliť mnoho životných krokov a taktiež chrániť pred bolesťou.

Ruku na srdce, naozaj všetko v živote zažiť nemusím, preto vidím dôležitý význam mať okolo seba niekoho skúseného. Možno práve príbeh toho druhého zmení, či upraví kurz toho môjho. Vlastne, ani ja často neviem, čo mám zadať do vyhľadávača a čo si všimnúť. Verím, že niekto skúsenejší mi môže pootvoriť tak trochu dvere k ďalším životným poznatkom.

Veď predsa stále neviem o živote nič.

Raketa

michal_botansky_bloger_Sport_raketa

Letím si proti vetru na hrádzi medzi Gabčíkovom a Šamorínom z plných síl. Spokojný so sám sebou a zrazu ma niekto obieha ako formula. Hovorím si dobré. Trening v Golianove taktiež v proti vetru. Zrazu z ničoho nič niekto na bežkách. Šup, šup, šup a je na druhej strane. Netušil som, že bežky dokážu ísť tak rýchlo.

Na sekundu sa môj svet zrútil. Akoto, že niekto dokáže ísť tak rýchlo? Budem niekedy ja tak rýchly? Boli otázky, teda ich časť ktoré odznievali v tých chvíľach. Ďalšie si nepamätám. Únava bola silnejšia, ako takéto myšlienky a radšej prišlo sústredenie na posledné kilometre. Nezávidím druhým, nežiarlim. Skôr naopak teším sa, keď ľudia okolo dosajú to čo chcú. Je to pekné. Veď preto aj žijeme, aby nám bolo lepšie.

Môžem sa vžiť do role vlastnej obete. Nahovárať si: nemám šťastie, fyzické prepozície, mám alergie, včera som zle spal, nejedol som dobre, tyčinka ešte nezabrala, nie som sto percent psychicky v pohode, nemá ma kto podporiť. Lenže na druhej strane som disciplinovaný, trénujem, dávam si pozor na stravu, spánok, stres. Je veľmi ľahké podľahnúť hoci akým myšlienkam. Ak je ich priveľa, nekonči nič dobre. Som na začiatku, moja prvá sezóna nových disciplín. Zábavám sa, skúšam, dolaďujem, hľadám informácie, nastavujem stravu, spánok. Kopu ďalších maličkostí.

Nechcem a nebudem sa ospravedlňovať sám pred sebou. Práve naopak, je skvelé vidieť rýchlejších, silnejších športovcov ako som ja. Dávajú mi nádej, že to ide rýchlejšie. Aj tak začiatkoch často netušíme, kde môžeme naše výkony priniesť pravidelným tréningom. Je fajn vidieť vedľa seba niekoho skúsenejšieho a vlastné ego nechať doma, alebo na lavičke. Dozvieme sa viac ako si myslíme.

Vnímam život ako veľký balík príležitostí a prekvapení. Často nosím ružové okuliare, snívam, fantazírujem o tom aký som skvelý, mám výborné výsledky a tak isto ľudia okolo mňa. Zatiaľ skvelé výsledky nemám, trénujem, usilujem sa. Vnímam, sem tam pozorujem lepších, nakúkam, učím sa od nich. Zmysel toho čo robím, žijem je pokúsiť sa dosiahnuť niečo na čo by som si včera netrúfol. Šport a tréningy sú skvelou príležitosťou ako sa zlepšiť nie len fyzicky, ale aj mentálne.

Prvých sto

michal_botansky_bezky_limity_bloger.jpg

 

Zobúdzam sa ráno o tretej so silnou bolesťou zubu. Zrazu si jeden z mojich posledných zubov premyslel, že chce isť von. Sánka opuchnutá, asi som mal aj horúčku, silne rezanie v ústach mi nedalo spať. Malo sa vstavať o piatej ráno. Lenže zrazu bolo všetko inak.

Mam rád bežkovanie, som aktívnom pohybe, v otáčkach a na čerstvom vzduchu. Po Veľkej noci som zrazu mal veľa voľného času cez víkendy. Nakoľko behanie v Štiavnických lesoch som dal nabok. Zrazu tých medveďov začalo byť veľa, alebo menej turistických chodníkov. K tomu som si dával dokopy zranenie z tridsaťkilometrových jarných domácich behov.

Vďaka lekárom, špeciálnym diétam, výživovým doplnkom, cvičeniam a obmedzeniu behania sa zranenie podarilo vyliečiť bez operácií. Takže s behom som opatrne začínal, lenže aj tak tam bola časová medzera. Chcelo to doplniť aktivitu.

Letné bežkovanie som videl prvý krát na Skalke. Chalan išiel na čudných korčuliach s palicami. Hovorím si, že sa mu chce. O rok neskôr držím palice a stojím na čudných korčuliach ja. Hovorím len tak do vetra, ako som toto mohol. Prvý krát to bol hrozný zážitok. Na paliciach som zlomil koncovky, dva krát som spadol a nevedel som prejsť päťsto metrov do mierneho kopca. K tomu prišlo zranenie chrbtice, všetky aktivity šli na čas bokom.

Bežkovať viem, korčuľovať tak isto. To nič nebude. Asi dva mesiace sa hľadala správna trať, kde by mohli začať tréningy. Poradili my cyklisti miesto kúsok od nás parádnu rovinku. Bola nedeľa, prišlo prvých sedemnásť kilometrov. Dva krát pád, raz aj s obuchaninami a krvou. Terén bol zmapovaný môžeme začať trénovať. Od štartu po zákrutu a späť štyri celé dva kilometra.

Nedeľa, pondelok, utorok, štvrtok bolo dokopy päťdesiat pat kilometrov. Zoznamovanie s traťou s náradím, dolaďovanie techniky, prvé prepočty rýchlosti na kilometer. Doladenie stravy, regenerácie a pláň do konca týždňa. Je fajn vedieť čo treba upraviť aby prišla forma.

V nedeľu príde prvých sto. To znamená v sobotu ráno skoro vstať a prejsť aspoň 30 kilometrov a v nedeľu dvadsať. To je sedem otočiek v sobotu a päť v nedeľu. Hlava zrovnaná, zásoby vody a tyčiniek na energiu pripravených. Už len ráno skoro vstať a isť. Žiadne rýchle tempa, len pokúsiť sa otočiť sedem krát.

Prišlo ráno. Bolesti neprestali, nevyspatosť, vyčerpanosť, bolesti hlavy, ten zub bol už len bonus. Pohár vody, ľahké raňajky a vetička: veď idem skúsiť, za to nedám nič”. Prvé kilometre boli najťažšie aké len mohli byť. No ubehli rýchlo. Ten siedmy, začal byť náročný a nebezpečný. Prišlo mi zle, chcelo sa mi zvracať, odpadnúť a asi aj zomrieť. Vtedy som pochopil, že asi bude správne počúvnuť varovné signály.

Dokončím kolo napijem sa vody, chvíľu vydýcham a idem domov. Na čudovanie medzi čas nebol špatný. Cez prestávku sa mi polepšilo tak, že zvládnem cestu domov. Dostala sa ku mne sprava, že tridsať kilometrov je možné otočiť do dvoch hodín. Idem skúsiť ešte dve kolečká a vnedeľu pôjdem zvyšok. Tie sa už šli ľahšie. Našiel som v taške gél s energiou a ten ma zachránil. Prišla druhá prestávka s ňou aj chuť isť domov. Zub bolel neskutočne. Telo dávalo každým kilometrom pocítiť, že nie je zbytočná energia na takéto aktivity.

Mne to nedalo. Premohol som sa a dokončil tri posledné koliečka. Veď cez týždeň som ich v pohodičke točil. Takže už nebolo o čom. Sám som presvedčil seba, že je to možné a všetko ostatne išlo stranou. Bol to náročný tréning. Šiel som na doraz mojich limitov. Cez deň prišla menšia únava, no nič sa nestalo. V nedeľu ráno tých dvadsať kilometrov už bola hračka. Trochu lýtka štípali, ale inak všetko ostatné bolo v poriadku.

Bol to skvelý týždeň. Ranné behy, činkovania a večerné bežkovania. Telo dostalo neskutočnú nálož. Jeden z mojich lekárov mi povedal, že som dostal telo do stresu. Preto by som mal lepšie regenerovať a nezabúdať okrem iného na antioxidanty. Podľa všetkého športové aktivity majú pozitívny vplyv na život. Ak športujeme musíme sa viac o seba starať, viac sa híčkať. Nakoľko tam vonku dávame zo seba viac a často krát ideme za svoje limity.

Tieto slová majú pripomínať, že možno nebude vždy všetko najlepšie ako si myslíme, alebo naplánujeme. Napriek tomu je možné naše ciele dosiahnuť aj keď sa budeme chcieť vzdať na začiatku, v strede a možno aj pred koncom. Bude treba veľa úsilia vynaložiť, inokedy to pôjde ľahšie. Možností je mnoho, ako zvládnuť niečo čo chceme dosiahnuť. Za mňa je šport jedna z najlepších aktivít ktorá mi neustále pomáhať zlepšovať moje fyzické, ale aj mentálne sily. Je zaujímavé, čím viac trénujem, tým je moja kondícia lepšia a to nie len v športe, ale v každodenných situáciách. Tu treba jasne dodať, že prídu dni, keď nebude iná možnosť ako sa vzdať. Ale to už iný článok, príbeh, skúsenosť. Ďakujem všetkým za podporu pri mojich športoch. Cítim ju, je nás naozaj dosť.