Type your search keyword, and press enter

Vyfúknutie

 michal_botansky_bloger_vyfuknutie_regeneracia.jpeg

Toto je ľahké. Po ťažkom výkone, tréningu. Je fajn si dať prestávku, najlepšie aktívnu. Na pár chvíľ vydýchnuť, vyhodiť rýchlosť. Pohybovať sa tak, že nás prebehne aj slimák, dobre sa najesť. Aké ľahké však?

Naše telo zvládne toho naozaj viac ako sa na prvý pohľad zdá. Je to myseľ, ktorá nás neustále ochraňuje a prepína do ochranného režimu. Najčastejšie sú to myšlienky typu: „Rob to tak aby si mal energiu aj na potom, musíš prežiť.” Aj preto sa často hovorí, ak chceme dosiahnuť niečo výnimočné máme prekonať svoju myseľ.

Lenže ako mam prekonať svoju myseľ pokiaľ sa nesprávne najem, doplním energiu. Nepochopím, že telo nie je stroj, ma cyklus. Taktiež potrebuje odpočinok, starostlivosť, tréning, mať svoj deň, správne vonkajšie okolnosti a kto vie čo ešte.

Pači sa my myšlienka: „tréning je odmena a nie mučiareň za to čo jeme”. Ešte viac sa mi páči: „keď v rámci svojich možností budem dodržiavať disciplínu a režim, dokážem toho oveľa viac”. Možno budem mať na bruchu aj kocky. K tomu nemusím každého pol roka kupovať nové o číslo väčšie nohavice.

V začiatkoch som bol presvedčený, že je správne neustále byť v otáčkach, pracovať usilovne stále, každý deň niečo od trénovať. Po čase som zistil, že to nejako nefunguje. Namiesto radosti, prišla bolesť. Keď mal prísť najlepší výkon, vybuchol som.

Hovorí sa, že múdry človek sa učí na vlastných chybách, ešte múdrejší na cudzích. Mne trvalo niekoľko rokov pochopiť dôležitosti striedania intenzity, druhov tréningov, správnej stravy, odpočinku a vyfúknutiu. Mnoho dní ma zbytočné bolelo. Taktiež som nezmyselne trpel. Kto vie, koľkokrát sa stratil úsmev práve pre takéto nesprávne postupy.

Každý máme odlišné nastavenenie a inak zvládame záťaže. Ak je jej veľa, telo sa ocitáva pod stresom, hlava taktiež. Veľmi ľahko všetko môže skĺznuť k frustrácií, depresií, nechute, podráždenosti. O tom by to predsa nemalo byť. Aj preto všetci potrebujeme oddych. Ten zastáva naozaj dôležitú funkciu v celom procese, nie len tréningovom.

Za seba môžem povedať, aktívny oddych v primeranom množstve, v správnom čase je veľmi dobrá myšlienka. Nemôže ho byť veľa. Ide sa na „slimáka”. Žiadne trhanie rekordov, blaznenie, ani nič čo zvyšuje intenzitu. Počas celej doby jednoducho udržať pomalé tempo. Vychutnávať okolie, to že niečo robím.

Čo je aktívny oddych po ťažkom tréningu? Po náročnej horskej cyklistike je fajn na druhý deň dať super nenáročnú. Pomalé plávanie, chôdza, ľahký silový tréning , sauna, vírivka, plávanie a pod. Mne asi najviac za fungovalo krátky pomalý cyklovýjazd v ľahkom teréne v lese. Po ňom prišlo veľké uvoľnenie a vrátil sa opäť úsmev na tvár.

„Neprepáliť, pomaly, nenechaj sa strhnúť, nepredvádzaj sa, žiadne medaile na sociálnej sieti pre športovcov”. Asi takéto myšlienky boli v mojej hlave počas jazdy. Je veľmi jednoduché sa nechať uniesť, telo miestami má ešte poriadne zásoby energie na dobré výkony. Len potom aký ma zmysel regeneračná jazda? Ako sa budem cítiť na druhý deň?

Čo dnes viem, ak zostanem nehybne ležať v posteli po náročnom výkone som zničený ešte viac. Spánok je dôležitý. No ten je fajn praktizovať pravidelne. Práve preto píšem nasledujúce slová ako pripomienku do dní, keď opäť budem vymýšľať hlúposti. Z času na čas sa aj ma zatlačiť, len naozaj nie každý víkend. Každému z nás bude fungovať niečo iné. Možností máme mnoho. Len prosím hýbme sa.

Výhľady, miesta a tie krkaháje

michal_botansky_vyhlady_miesta_bludenie

Mám dva druhý tréningov, intenzívne a flákacie. Tie druhé sú také, že sa chodím povoziť, poblúdiť na nové miesta, alebo idem s niekým, keď sa nechceme sa zničiť. Oba majú svoje pre a proti. Asi tie najväčšie proti sú v neznámych miestach. Neviem, kde sa ocitnem, čo ma tam čaká a vôbec cesty, ktoré sú na mapách budú aj v teréne.

Na prvom mieste pri plánovaní je vždy konkrétne záchytne miesto. Ide zvyčajne o výhľad, ktorý je najviac dominantný. Miesta kde končí cesta, trasa, je chata, studnička, rozhľadňa. Skrátka pre mňa najzaujímavejšie miesto. Ide hlavne o miesta ktoré mám rád. Obľubujem výhľady v kopcoch, a ešte je super ak je po ceste voda.

Ďalšia povinná podmienka sú kopce. Ono to veľa naučí, pomôžu zlepšiť kondíciu. Keď už teda niekam idem, je fajn si dať do tela. Samozrejme terén, záleží či je napršane, aké sú cesty a či ich vôbec dokážem zjazdiť. Som začiatočník, preto sa vyhýbam náročným technickým úsekom. No z času na čas sa v nich ocitnem.

V tomto období, keď už tuším čo kde je. Z času na čas odbočím na miesto, ktoré nepoznám. Hovorím si vždy sa môžem vrátiť späť. K dlhším okruhom zaraďujem viac miest na ktorých som nebol. Ono, nie vždy je najlepší nápad prejazdiť všetko neznáme naraz. Sem tam je potrebné skočiť do neznámych vôd, aby sme aj niečo viac zvládli. Len pozor na myseľ, bude nás veľmi ochotne chrániť. Vysiela nasledovné myšlienky: Tam sa dostanem na lúku s vysokou burinou a potom ma všetko škriabe, behnem na blatový úsek a všetko bude od blata, narazím na kopec, ktorý nevyšliapem, zablúdim, budú tam psy, medveď, had.

Na takéto prieskumy najradšej chodím sám. Nie každý ma v obľube blúdiť v neznámom teréne. Mám čo robiť so sebou aby som ostal pokojný, pozorný, nerobil správne rozhodnutia a nie ešte s ďalším parťákom, ktorý takéto expedície neabsolvuje pravidelne. Je síce pravda, že sa mi podarí objaviť miesta, ktoré človek “naživo” si nevie ani len predstaviť. Len naozaj, nie každé stojí aj za objavenie.

V neznámych miestach sa správame inak, ako tam kde to poznáme. Schválne všimnime si to pri najbližšej príležitosti. Na neznámych miestach kde takmer nik nie je, sa správame ešte úplné inak. Vlastne preto tak rád jazdím tie moje krkaháje.

Predstavy a príležitosť

 michal_botansky_blogger_predstavy_skutocnosti_myslienky.jpeg

Snívame, sme realisti, máme vízie, ciele, sny. Premýšľame, ktoré cestičky sú pre nás tie najvhodnejšie, najlepšie. Hľadáme postupy, snívame, predstavujeme si. K tomu všetkému si vymýšľame vlastné pravidlá, pravdy, podmienky. Zvyčajne to robíme, aby sme sa mali čo najlepšie.

Neverím na všeobecné pravdy, sú nebezpečné. Nie sú na všetko platné, funkčné a môžu vyradiť z hry ak im podľahneme. Dnes už viem, že existuje nespočetné množstvo ciest, vďaka ktorým vieme v živote dosiahnuť čo chceme. No, nie každá bude víťazná pre mňa.

Ako tak chodím svetom, zisťujem čo sa mi páči, čo chcem, čomu je fajn sa vyhnúť. Pristihujem sa v myšlienkach, vo fantáziách, ktorých si hľadám dôvody pre ktoré by som mohol dosiahnuť to vytúžené. Po čase ak sa obzriem späť, tak veľká väčšina sa nenaplní. Ten menší zvyšok však áno.

Taktiež si všímam, že často sa zamotávam v predstavách, vysnívaných situáciách, ktoré vôbec nemajú s bežným dňom nič spoločné. Na jednej strane je snívanie mimoriadne dôležité a do určitej mieri je potrebné mať naň odvahu. Na druhej môže zavádzať a ak ho bude priveľa, môže ohroziť cesty za tým čo chcem aby sa stalo skutočnosťou.

Aká je správna miera predstáv, snívania? To neviem. Sú situácie, kde po nenápadných vetách vznikli veľké priateľstvá, prišli požadované predstavy. Po malom snažení sa dosiahol výsledok. Inokedy niekoľko ročné úsilie, snívanie, plánovanie, vykonávanie nemusí stačiť aby som uspel. K tejto myšlienke sa vrátim, keď budem mať viac životných skúseností a šedivých vlasov. Verím, že spoznám správne odpovede.

Mám predstavu, snívam a zrazu sa ocitnem v priestore odkiaľ môžem dať gól. Zľaknem sa, skloním hlavu alebo vystrelím. Jedno je isté, žiadnu šancu nepremením pokiaľ budem na striedačke. Tiež viem, že nemusím mať najlepšiu hokejku, korčule, techniku, na to aby som vystrelil. Jasné, každá maličkosť zvýši šance. Ešte jeden poznatok, môžem mať strach, trému, triasť sa, neveriť si a napriek tomu vystreliť. O tom či dám gól, alebo nedám je už len otázka tréningu a počtu vystrelených striel.

Rozhodujúce je neutiecť, ak sa ocitneme, alebo si vytvoríme príležitosť. Istým spôsobom je preto pochopiteľné dať dole hlavu a otočiť sa. Nie každý z nás sa dokáže postaviť pred príležitosť a ešte aj s tým niečo urobiť. Vôbec sa za to netreba na seba hnevať, robiť si výčitky. Dôležitejšie je skôr aspoň tušiť čo od seba chcem. Ak by sme všetci chceli dávať góly, kto by ich chytal, bránil, tvoril hru. Športovú terminológiu je možné nahradiť podľa situácií v ktorých sa nachádzame.

Je dôležité si ujasniť, že aj najväčšie hviezdy nepremieňajú všetky šance. Majú dni, keď nie je všetko tak akú chcú. Vonkajšie okolnosti, pocity, nastavenia jednoducho niekedy stačí pár milimetrov a všetko môže skončiť odlišne ako chceme. Podľa mňa je len jedna cesta ako s tým niečo urobiť a vystreliť znova, znova a ešte raz znova.

Za mňa je dôležité mať predstavy, vízie, sny a vlastne vedieť aspoň ako tak čo chcem od seba samého a kam chcem isť. Ak toto všetko mám vyjasnené prichádza ďalší bod vytvoriť, alebo dostať sa k príležitosti. Tretí bod, je vystreliť na bránu. Ak sa mi nepremením svoju šancu, zlepším sa, alebo pôjdem niekam inam. Ani jedná možnosť nie je nesprávna. Nesprávne by mohlo byť sedieť doma na gauči a frflať ako je všetko nespravodlivé.

Sebazaprenie

michal_botnasky_disciplina_sebazprenie

Sú témy o ktorých viem písať, rozprávať, žiť slohové práce, romány. Najčastejšie takéto témy sa premávajú hlavou v náročných tréningoch, v stúpaniach do kopca. Všetko začína otázkou:„aký ma toto celé zmysel? K čomu je takáto bolesť dobrá?”

Mám to šťastie, že pre nejaký dôvod som sa dal na športove aktivity. Nejako ma to drž. Za mňa je šport dôležitou súčasťou bežných dní. Viem, že po dobrom tréningu sa cítim parádne. Ak ma niečo bolí, nechce sa mi, nemám chuť, častokrát práve dobre zostavený tréning je najlepší liek.

Sú stavy, keď nemám chuť, cítim bolesť, nejde to, nedá sa. Po náročných odmakaných hodinách chcem zabaliť a vykašlať sa na všetko. Vtedy zvyčajne si beriem voľno, snažím sa upokojiť myseľ, aby nevyrábala výčitky a preflákať sa nejako dňom. Takýchto dni je našťastie veľmi malo.

Ak ma šport niečomu naučil, tak to je sebazaprenie, disciplína, pravidelnosť. Jednoducho naučiť sa porozumieť, kedy je potrebné zaťať zuby a kedy je dôležité vyfúknuť. Takmer žiaden tréning nebude dokonalý, vždy tu bude niečo čo sa pokašle. S tým jednoducho je dobré počítať. Po čase si na takéto nepredvídateľné situácie zvykneme. Myslím, že prvé vďaka ním, budeme zvládať oveľa lepšie mnohé zamračené dni.

Cvičenie nikdy nezačína v posilňovni, v bazéne, v hore, na dráhe. Začína v nás. Sebazaprenie, alebo disciplína prichádza postupne, nenájdeme ju taktiež na podobných miestach. Zvyčajne vzniká pri nachádzaní dôvodu, pre ktorý do toho ideme, alebo sme.

Vlastne ono to vôbec nie je len o tréningoch. Sú situácie v bežnom živote, ktoré sa senzačne podobajú a majú podobne črty. Mimoriadne dôležitá je regenerácia, načerpanie síl, budovať niečo, mať radosť z bežných dní, dať sa dokopy s ľuďmi, čo ťahajú za rovnakú stranu povrazu, nájsť si to čo bude napĺňať práve nás.

Sebazaprenie hrá dôležitú ulohu v dosahovani čohokolvek. Určite vie pomôcť zlepšiť sa. Vôbec nie je ľahké si ho osvojiť. Taktiež nie je zárukou ničoho.

Som

michal_botansky_bloger_som_piedestal_nevsimnutie

Ako tak poletujem bežným dňom, zisťujem, že je o mňa veľký záujem v určitých oblastiach. Zvykol mi zvoniť telefón a ponukami sa mi rôzne pracovné príležitosti. Taktiež ľudia chcú, aby som s nimi športoval, volajú ma von. No a nebudem klamať, keď napíšem, že sem tam sa zapáčim aj ženskému pohlaviu. Myslím, že o týchto témach je dôležité rozprávať, lebo ak nie, strhnú nás a po čase sa stanú z nás nafúkanci.

Jedna vec je istá, život je záhada. Nikdy sa nedá na sto percent povedať, čo nás čaká za najbližším rohom. No ľahšie sa hýbe bežným životom, keď nie sme až príliš nafúkanci. Asi je fajn mať aký si odstup. Prežívať všetko, tiež nie je asi najrozumnejšie, zbytočne si ubližujeme.

Bolo obdobie, keď som mal strach, že príde niekto lepši, krajší šikovnejší, mladší, priebojnejší, úspešnejší. Ťahal sa so mnou naozaj dlho. Sem tam som si všimol, že niekedy mi pekne zavaril. Hlavne, keď sa bolo treba vytiahnuť pred nejakou situáciou, človekom. Páčilo sa mi ak ma obdivovali za dosiahnuté výsledky, úsilie, aký som. Lenže, obdiv môže byť nebezpečný, pokiaľ nevieme ako s ním zaobchádzať.

S úspechmi, prišli aj náročné situácie, ktoré mi celkom dobre zamotali hlavu. Čím ich bolo viac, tak tým menej som si všímal oslavne chorály na moju adresu. Keď človek dostáva lekcie ma dve možnosti, niečo s tým urobiť, alebo sa na všetko vykašlať. Ja som hľadal v knihách, u ľudí, čo niečo dokázali. Všímal som si bežné situácie, ako na ne reagujú ľudia naokolo mňa. Jeden z výsledkov je, že dnes nechcem počúvať o tom aký som dobrý, sympatický, usilovný.

Ak dosiahneme určitých vedomostí, poznaní. Tak vieme seba hodnotiť realne. Nie lepšie, nie horšie ako je skutočnosť. Poznáme svoje silné stránky, ale aj tie, ktoré by sme radšej schovali pred celým svetom. Už nepotrebujeme pred svetom sa obhajovať, dokazovať si niečo. Jednoducho berieme sa tak aký sme. Vieme čo ideme zlepšiť, upraviť, jemne vybrúsiť. Obdiv okolia je pre nás v tomto prípade zbytočný. Poznáme svoje miesto, hodnotu a určite z času na čas sa pokúsime urobiť krok navyše a dosiahnuť aj nemožné.

Som žiadaný, svet ma chce. Je to fajn pocit, len krátkodobý. Trvá krátke obdobie. Vonkajšia krása pominie, usilovnosť oslabne, nahradí nás niekto mladší, krajší, lepší. Tu je možno dobré pripomenúť, že je to kolobeh života. Tým, že nám niekto nevyzná našu vonkajšiu krásu, nezavolá na večeru to neznamená, že sme nepotrební, alebo súci na odpis do starého železa.

Viem, že som strašný a z času na čas dokážem zahviezdiť aj bez najlepšieho oblečenia, účesu, komplimentov. Tak isto viem, že každý z nás je lepší v niečom. No určite nemám záujem rozprávať svetu ako som velmi žiadaný, alebo nežiadaný. Život je záhada. Budú dni, keď nás budú dávať na piedestál, no bude tu viac dní, čo si nás nik nevšimne.

Karty

michal_botansky_bloger_karty

Kráčam si po meste. Stretla ma pani, čo sme sa poznali. Zdravíme sa. Pristavujem sa. Vymieňame zopár zdvorilostných viet. Medzi nimi mi povedala, keby náhodou budem niečo mať aby som sa ozval. Niečo mat znamenalo ponuku. Toto sa odohralo asi šesť rokov dozadu. V tom období istý chalan chcel siahnuť po celej ponuke. Boli sme dohodnutí na dobre slovo. Lenže, keď už malo prísť k uzatvoreniu dohody. Jednoducho si to premyslel. Naštval ma. Po ostrej výmene názorov, dohoda bola definitívne zo stola preč. Spomenul som si na pani z mesta. Ponuku dotiahol do víťazného konca. Samozrejme, to všetko chvíľu trvalo.

Verím, že veci sa nedejú len tak. Neverím na náhody. Verím viac: “aspoň sa pokúsim isť von, možno niekoho stretnem”. Je ľahké byť frajer, keď nám ide “karta”. No je ťažké hrať s kartami, ktoré nie sú na prvý pohľad víťazné. Je dobré si takéto pamätať. Ono to totiž platí v rôznych životných oblastiach.

Hovorí sa, že prehry nás naučia viac ako víťazstvá. S tým do určitej miery súhlasím. Len keď je prehier príliš veľa, prídu pochybnosti, depresie, myšlienky na zabalenie všetkého. Je dobré vedieť vyhrávať, dôležité zvládať prehrávanie.

Áno šťastie, byť na správnom mieste v správny čas. Všímať si okolo seba, počúvať, pozorovať, skúšať. Hlavne byť vonku vo svete. Aj to nezaručuje žiadne víťazstvá. Môžeme robiť všetko najlepšie ako len vieme, aj tak nemusíme preraziť. Budeme najväčšími flákačmi a dosiahneme to ku hviezdam.

Hry majú svoje pravidlá. Tak isto aj život. Ak sa budeme len sťažovať, tak bude náročné sa vynoriť a pokojne plávať. Môžem dúfať, snívať, predstavovať a sem tam zariskovať. V neposlednom rade isť naproti výhram. Veď gól padne len vtedy keď vystrelím na bránu. Raz padne.

Nikdy na sto percent nebudeme vedieť čo sa nám podarí získať, ale aj stratiť. Určíte z každej ponuky nebude veľkolepý obchod, vzťah, výsledok. Niekedy dostaneme viac, inokedy stratíme všetko. Niekedy bude treba poslať do ďalekých krajín cely svet, vynadať všetkým, ale stále je fajn nezatvoriť dvere úplne.

Pozor na ponuky. Ešte viac na ružové okuliare, ružové myšlienky, sladké sľuby, pravidlá, závery a hlavne pravdy ako to vždy tak bolo. Hlavne neurazme karty s ktorými hráme, lebo čo keď sú víťazné.

Takéto niečo, čo nás poháňa

michal_botansky_bloger_les_sen_pokoj

Teória je jednoduchá. “Nájdi si niečo čo ťa bude baviť a nejako okolo toho postav všetko naokolo. Možno k tomu budeš mať šťastie a nebudeš musieť pracovať ani jeden deň.” Dobrá vízia, však? Funguje to tak aj v bežnom živote? Kto vie.

Emócia je niečo čo vzniká pri našich aktivitách, pohyboch, flákaní, premýšľaní, domýšľaní. Vlastne je pri nás stále. Niekedy ju cítime, inokedy nevnímame vôbec. Sú obdobia, keď máme chuť všetko zabaliť, skončiť so všetkým odsťahovať sa na ďaleké ostrovy a cítiť pokoj. To by bola paráda. Lenže je práve ten pokoj to najlepšie čo nás môže v živote stretnúť?

Naháňam sa po lesoch, stretávam sa s ľuďmi. Vyhľadávam aktivity, ktoré mi robia radosť. Pri ktorých cítim vzrušenie, energiu, kde to celé iskrí. Mám rád určitú dávku adrenalínu. Vlastne tam niekde vo svojom vnútri, že chcem niečo dokázať. Hlavne sám pred sebou. Mám pocit, že k tomu je potrebný tréning, výdrž, pokúšanie a vyhrnuté rukávy a kopa prepotených košieľ, dresov a kto vie čoho.

Ako tak chodím životom, niekedy sa pristihnem ako ma ovládajú emócie, ako sa chytím do pascí, domotám sa do situácií z ktorých ani za toho čerta von. Potom sú tu také chvíle, kde emócie sa menia na palivo a poháňajú ma vpred. Jednoducho treba skúsiť vystreliť na bránu. Samozrejme aj vtedy ak sa na to necítim.

Áno, chcem skórovať, dávať góly, dosahovať víťazstva. Vedieť ovládať situácie okolo seba, mať emócie pod kontrolou, vedieť správne reagovať. Veď vlastne preto to robím. Lenže na druhej strane si pokladám otázku, či všetko vidím jasne, správne, teda tak ako to je. Len ako to v skutočnosti je? Čim ďalej som presvedčený, že to všetko okolo nás je jedna veľká záhada. Ako keby dokonalý chaos, ktorý po častiach, riadkoch, odsekoch do seba zapadá. Len vždy zapadne spätne, nikdy nie dopredu.

Takže vlastne ako to je? Netuším. Sú milióny teórii na najlepší život, rozhodnutia, výsledky. Len ak by všetky fungovali každému z nás, tak by sa po uliciach preháňali luxusné auta, bývali by sme v všetci v luxusných nehnuteľnostiach a žili tie najlepšie životy.

Je skvelé cítiť v sebe pokoj. Ovládať emócie. O tom niet pochýb. Ešte lepšie je vedieť pohybovať sa vpred v rozbúrených vodách, v chaotickom prostredí. K tomu robiť to čo nás napĺňa. No je tu jedna vec, ktorú si uvedomujem čoraz častejšie. Vedieť prečo to všetko robím. Možno asi nebudem vždy poznať dôvod pre ktorý to robím. Je fajn aspoň tušiť. A neskôr, naozaj neskôr, keď sa to všetko spojí do jedného až vtedy budem môcť pochopiť, že ako to teda je.

Ďalšie všeobecné reči, ktoré nebudú viesť k ničomu. Možno som sa vyrozprával, alebo práve prišiel vďaka myšlienkam k ďalšiemu bodu, ktorý ma posunie o krok ďalej. Veď vlastne preto to robím. Každý pohyb sa počíta. Len pozor na pohyb na gauč a ku chladničke. Tie sú nebezpečné, stráca sa pri nich kondícia a rastú tukové vankúšiky. Teda ak je ho veľa.

Pozor pes

michal_botansky_kamarati_podpora_bloger_pes

Nejako som začal rozširovať to čo robím aj na sieťach. Bolo obdobie keď sa darilo viac, potom menej. V čase keď píšem nasledujúci článok. Mám dosahy približne 30.000 ľudí mesačne plus ďalšie, ktoré neviem spočítať. Prichádzajú ľudia, ktorých som pred tým nepoznal. Vymieňame si tipy, informácie, inšpirujeme sa navzájom. Stretávame v on-line priestore sa z celého sveta, na komunikáciu používame anglicky jazyk. Niektoré práce majú úspech, iné zapadnú prachom.

Veľmi sa teším, že sa mi podarilo objaviť niečo čo prináša zmysel a k tomu môže pomôcť aj druhým. Spojil som tréningy, blogovanie s on-line svetom. Pravidlá sú tam jednoduché. Fotka, popis, užitočné informácie, podpora druhých, byť slušný, ak sa mi niečo nepáči tak na to nereagujem. Veď nie vždy na prvý krát pochopím význam toho čo chcelo byť povedané.

S tým množstvo ľudí prichádzajú aj ľudia, ktorých som si obľúbil. Sem tam si napíšeme súkromné, vymeníme pár slov, viet, či vedieme zo sebou rozsiahle diskusie. Spájajú nás spoločné záujmy. Mojou výhodou je, že sem tam viem povedať/napísať pár slov v anglickom jazyku. Vlastne takto sa zdokonaľujem v komunikácií.

Taktiež prichádzajú ľudia, kde moc priateľstvá nevznikajú. Skôr opačne, ide od nich výsmech, ponižovanie, rýpanie a kto vie čo ďalšie. Priznám sa, že je to nie prijemné. Nakoľko snažím sa komunikovať vecne, k téme. Citlivým otázkam sa vyhýbam. Moja práca je informovať o možnostiach z môjho okolia, dať vedieť čo som si všimol, videl, čo sa mi páčilo a možno nejaký tip.

Od pandémie sme sa začali správať na seba nejak zvláštne. Viac ako keby sa bojíme o seba. Čo je do istej miery pochopiteľné, nakoľko doba v ktorej sa nachádzame nie je dva krát ľahká. K tomu sú okolo nás témy, ktoré spoločnosť ešte viac rozdeľujú, prehlbujú.

Lenže neviem, či chcem chápať niekoho, kto si príde vysypať smetný kôš do priestoru kde ľudia spoločne nažívajú. Ešte k tomu takýto človek sa správa agresívne, útočne. Priznám sa, je pre mňa ťažko pochopiteľné, keď jeden osočuje druhého. Najlepšie ešte pod anonymným menom, bez rozumných argumentov, urážania, neúplných a útočných myšlienok.

Asi každého zoberie takéto správanie. Možno len s rozdielom, že niekto dokáže absorbovať viac takýchto situácií. Tiež nie vždy je pre mňa ľahké správne reagovať. Osvedčili sa mi dve metódy. Prvá je nereagovať vôbec, nechať voľne plávať. Druhá obrátiť na vtip, zábavu, bez urážania druhého. No a ešte raz za čas pomôže bonusová, to je vytiahnuť vedecky podložené fakty.

Vlastne ako tak chodím svetom sem tam nejaký pes za štekne. Niektoré sú riadne zúrivé, iné len zaštekajú a idú si po svojom. Mám pocit, že u niekedy to medzi nami ľuďmi funguje podobne. Len zatiaľ som neprišiel k čomu to štekanie jeden na druhého je dobré. Veď všetci chceme tu nejako prežiť, mať sa v rámci možností dobre a robiť to čo nás baví.

Ešte tu je jeden fakt, ktorý by bolo dobré spomenúť. Stáva sa, že ľudia, čo nás zo začiatku nemali v obľube sa budú chcieť s nami s kamarátiť. Alebo ľudia čo od nás odišli sa vrátia. Tu je asi na každom z nás ako sa k tomu postavíme. Za seba môžem povedať, že nechávam veci plynúť a niekedy urobím rázny rez. Možno je na mieste pripomenúť, ako my ľudia sme, teda veľká časť z nás je ovládaná emóciami. No a nie vždy je ľahké správne reagovať.

Ľudia budú od nás odchádzať, budú taktiež prichádzať. Známi z nášho okolia nás veľmi, ale veľmi dlho nebudú podporovať, až na výnimky. Asi je to aj pochopiteľné. Veď ono to celé zoberie nejaký čas, pokiaľ sa z nás stane to čo chceme aby sa stalo. Tak isto úspech. Zvyčajne sa dosahuje za jednu noc, príspevok, fotografiu, video, článok. Len pred tým uplynie niekoľko rokov práce, skúšania, chýb. Teda aspoň v on-line svete to tak nejako je.

Áno aj mne sú úsmevné niektoré situácie, ktoré stvárajú moji kamaráti. Lenže, najlepšie je to staré známe: “ži a nechaj žiť”. Taktiež, ak sa na pozerám z môjho pohľadu. Tiež som asi na smiech mnohým. Len možno o nich neviem a vôbec, neviem či chcem vedieť. Veď ja sa aj tak raz naučím robiť tie moje on-line veci.

 

V dobrom aj v zlom

michal_botansky_bloger_v-dobrom_aj-zlom.jpeg

Je správne byť prísny, mať motiváciu ciele, sen, chuť zmeniť svet. Disciplínu, robiť niekoľko krokov navyše, trpezlivosť, nevzdávať sa, tak isto sem tam vyfúknuť. Ešte k tomu prijať, že nie každý deň bude ten najlepší a nie všetko bude pekné, ružové, voňavé.

Ako to už raz je, nie každý deň všetko funguje podľa našich predstáv. Raz sme hore, raz dole, inokedy sme zaseknutí nikde. Nie vždy vieme jednoducho reagovať, pohybovať sa tak aby bolo dobre. Môžeme byť dobrým človekom a napriek tomu sa môžeme dostať do niečoho, z čoho sa pôjde von ťažko. Či už vlastným pričinením, alebo zhodou okolností.

Život sa deje, žije. Stáva sa, že učiníme rozhodnutia, ktoré nás môžu dostať do situácií z ktorých nebudeme poznať cestu von. Veď preto vznikli motivačné príbehy, knihy, filmy, kde autori opisujú svoje príbehy alebo ďalších ľudí ako prešli trebárs peklom a dostali sa na výslnie. Netreba zabúdať ani na tých čo prešli peklom a zostali v ňom. V knihách to znie pekne, aj keď sa to týka suseda. Ak sa to dotýka niekoho blízkeho, alebo nášho partnera ruku na srdce ako reagujeme.

Kto chce mať dnes v tejto dobe, ktorej sa pokazené veci nahradzujú novými pri sebe človeka, ktorý nie je na výslní, alebo rieši náročnú situáciu? Veci sa majú tak, že každý chceme byť s niekým, keď je dobre. Je to pochopiteľné. Lenže maličkosť pri oltári sa sľubuje v dobrom aj v zlom. Nie je treba čakať na drahé šaty, oslavu, fotografov aby sme si tľapli v dobrom aj v zlom. Radšej si zakričme, zanadávajme, vyčistíme, stoly, uši, oči možno sa dozvieme niečo čo nás posunie ďalej. Len to kričanie, nech nie je každý deň.

Uštipačné poznámky, múdre komentáre, hodnotiť druhého. To je všetko také jednoduché. Dnešná doba je náročná, rýchla. Nahradiť partnera a mnoho ďalšieho je otázka niekoľkých klikov a sprav. Áno, budú tu situácie, kde sa jednoducho nebude dať zlúčiť partnerstvo, kamarátstvo. Len nie všetko sa šije horúcou ihlou a zahadzuje hneď do koša. Jednoducho oplatí sa dávať druhú šancu, keď už pre nič iné, aspoň sa uistíme. Vzťah, je viac ako mať pravdu. Pravdy, ani princípy nám nepomôžu vymeniť defekt na kolese.

Možno teda pre pripomenutie. Zázraky sa dejú, náhoda taktiež, práca vie priniesť ovocie, jedno správne rozhodnutie dokáže privolať životné zmeny a dostať nás na výslnie za zlomok sekundy. Ak nad tým premýšľam, určíte chcem byť s niekým kto ma chce preto aký som. Bude chcieť so mnou kráčať aj keď vonku fúka, prší a je blato. No nie preto čo mám, alebo budem mať.

Život je záhada to je nad slnko jasne. Uspejeme v ňom všetci. Len nik z nás nevie ako veľmi a kedy presne. Vyhodiť človeka zo života, ktorý zaživa obdobia je také, možno nie najšťastnejšie. Pomôcť to už je o niečom inom. Vlastne keď nemôžeme pomáhať, tak aspoň neubližujme. Taktiež nečakajme na oltár, nie každý z nás ma to šťastie sa tam aj dostaviť.

 

Slnko a výhľady

michal_botansky_bloger_vyhlady_

Premýšľam či chcem mať depresiu, alebo nechať veci plynúť tak nejako prúdom. Priznám sa čím ďalej viac ma nebaví myslieť nad tým všetkým čo sa deje okolo a mať názor na všetko. Radšej som na miestach, kde sa pozerám s nadhľadom. Ešte radšej som keď, na tých miestach je ticho, pokoj a sem tam je tam niekto so mnou.

Sledujem predpoveď počasia. Vlastne ďalšia zima za nami. Tento krát čudná, veterná, miestami chladná, daždivá. Mal som šťastie a bežkoval som sa kúsok od Moraviec. Tiež som niečo zajazdil na snehu. Bolo to náročné tréningové obdobie. Tiež sa ku mne dostali technické prekážky, ktoré som v danej chvíli nevedel vyriešiť. Nejakých päť, šesť tréningov sa jednoducho odložilo.

Jedného dňa, bola suchá cesta, bezvetrie, prijemná teplota. Povedal som si, že sa ide von. Niečo z technických náležitostí sa podarilo odstrániť. Lenže prišli nové, tento krát nie na stroji, ale v hlave. Zrazu som cítil aké si uspokojenie, že možno až tak nevadilo vynechanie tréningov. Veď na posteli je teplo, chladnička nie je ďaleko a k tomu ma aspoň nič neboli.

Stál som pred momentom, keď som začal byť za lenivého. Nepoznám v mojom okolí nikoho, kto rád trénuje. No vieme všetci, bez tréningu bude veľmi náročné čokoľvek vyhrať, alebo zlepšiť.  Nie vždy je to o počasí. Častejšie je to o pocite, ktorý nosím v sebe. Ten dokáže narobiť riadne rozladenie naplánovaných tréningových dní..

Neznášam každú minútu tréningu. Tie zvyčajne začínajú asi hodinovou prípravou pred jeho začiatkom. (Jedlo, nápoje, oblečenie, technické zabezpečenie a pod). Plánujem sa zúčastniť súťaže. Len tam bude naozaj dôležité koľko človek toho načinkoval, našlapal, z regeneroval, čím sa napchával. Telo jednoducho neoklamem. Tam je úplne jedno aké je počasie, tlak, vietor, stupne, čo cítim. Samozrejme poveternostné podmienky majú vplyv na výkon. S tým sa však počíta aj na pretekoch.

Ono to zvyčajne všetko poriadne bolí. Činkovanie o šiestej ráno, vyjedanie chladničky o pol ôsmej ráno. Príprava na celodenný tréning. Šlapania v kopcoch, pohyb neznámym terénom, zjazdy po starých zničených cestách. Na konci dňa som prepotený, špinavý asi aj dosť smrdím, nevládzem rozprávať, stáť na nohách. Jem hodinu, či dve v kuse.

Najradšej trénujem sám. Je to osobné. Ide tu o mňa, iba o mňa. Žiadne sebecké náležitosti. Je nad slnko jasné, že mám poraziť iba jedného človeka. Tým človekom som ja zo včerajška. Baví ma to pokúšať sa zisťovať kam ďaleko dokážem zájsť. Koľko toho zvládnem, odflaknem, odfňukám, prekonám.

Raz za čas sú tam vonku podmienky ideálne. Vtedy je sa otvára iný svet. Lesy sú plné ľudí. Výhľady sú neuveriteľné, zákutia ako keby z iného sveta. Motivácie sú najkrajšie zvážnice, kde sú dych berúce výhľady na okolie. Vtedy sa na tých miestach stojí o niečo dlhšie a len tak pozorujú diaľky.

Depresia, či nechať tie myšlienky len tak plávať? Podmienky, ktoré sú vonku neovplyvním. Moje sny asi áno. No nie každý z nich aj dosiahnem. Niektoré prídu bez snahy, ďalšie chcú prepotené trička, alebo košele. Tiež sú tu také, ktoré jednoducho neprídu, ani keby.

Aký to má celé zmysel? Tréning? Život? Koníčky? O niečo sa pokúšať? Výhľady? Vyjedanie chladničiek? Vlastne neviem. Ten čas prejde tak či tak. Možno z menšími bolesťami, menej prepotených tričiek, otázka koľko by sa zjedlo.

Každý z nás má niečo čo chce dokázať. Vedomosti, ktoré postupne naberáme tým, že sa niečomu venujeme majú a budú mať dôležitý vplyv na nás, ale aj ďalšie naše životné oblasti. Tak isto nejako ovplyvňujeme jeden druhého. Ak načúvame, diskutujeme, vyzvedáme sa. Ono hovorí sa o začiatkoch, aké sú náročné. No to nie je pravda, pre mňa určite nie. Najťažšie je pokračovať, keď som už začal. Pretože aj keď to často bolí, sem ta sa ukáže slnko, výhľad a možno ešte niečo čo dokáže potešiť. Len viac dní je bez slnka a výhľadov.